Spanien, Santa Barbara
Jag spenderade min dag med att bestiga denna kulle och nu ska jag redovisa hur mycket energi i cal som jag använde.
Vi fick reda på att kullen var 166 meter över havet. Resten mätte vi med en app som heter runkeeper. Vikten visste jag redan. Det här är alla storheter som jag kommer använda i mina uträkningar.
Höjden h = 166m
Massan M = 60 kg
Längs 170 cm
Tyngdaccelerationen g = 9,82 m/s2
Sträckan s = 2680 m
Tiden t =32 x 60 = 1920 s
1 cal = 4,184 Joules
Det första jag gjorde var att räkna ut hur fort som jag uppför berget genom formeln v=s/t
2680/1920 = 1,4 m/s. I km/h blir det 5,025 km/h
Med denna information kan jag räkna ut min energiutgift med hjälp av bilden i häftet.
Jag gick i ca 5 km/h vilket betyder att jag hamnar på 0,9. Sedan för att räkna ut hur mycket kcal som jag har förlorat multiplicerar jag det med min kroppsvikt i kg och med hur många km jag gick.
0,9 x 60 x 2,68 = 144,72 kcal
Efter det vill jag få reda på hur mycket min potentiella energi ökade och det gjorde jag igenom formeln E=mgh. Om vi antar att min potentiella energi vid marken var noll blir min potentiella energi vid toppen av berget:
Ep= mgh = 60 x 9,82 x 166 = 97807J
Jag räknade om det till calorier med omräkningsfaktorn 1 cal = 4,184 Joules.
Då kom jag fram till 97807/4,184 = 23376,4 cal.
Efter att jag utfört detta så räknade jag ut min egen basalmetabolism BMR via Harris-Benedict formel för män:
66,5+ (13,7516 x 60) + (5,033 x 170) – (6,7550 x 18) = 1625,616
Min BMR för 24 timmar är = 1625,616 kcal
Jag gick för 32 minuter vilket betyder att jag får räkna ut hur mycket min basal metabolism är under 32 minuter.
1625,616/(24 x 60 x 32)= 0,0353 kcal.
Sist så adderar jag allt och resultatet blir hur många kcal som jag har gjort av med under min resa uppför berget.
0,0353 + 23,376 + 144,72=168,1313
Jag gjorde av med 168,1313 kcal. Det kanske verkar mycket men om man jämför med en cheesburgare som innehåller 305 kcal så ser man att jag bara förbrännit ca en halv cheesburgare.
Här är jag som snart är uppe
